Conciliando el sueño

¿Problemas para dormir? No estás solo. La falta de sueño es una parte común de la vida con espondilitis anquilosante 1 y una queja común en las redes sociales también, por lo tanto, para los trastornos del sueño, ¿qué se puede hacer? Ya habiendo discutido sobre camas e insomnio Muévete Libremente, ahora pone la mira en aplicaciones de sueño; tres ayudas para dormir potenciales valientes, cabeza a cabeza en la batalla por la noche de mejor sueño. Entonces, ¿cual es la mejor - y lo más importante, para quien es la mejor?

Dormir app-ropiadamente: ¿qué sleeper es usted?

Cada aplicación trata los problemas del sueño a su propia manera. La mejor aplicación de sueño para usted depende del tipo de problema de sueño que usted tenga...

 

El soñador...

SleepStream 2 momentos de calma para dormir con su propio cóctel de sonido personal - diferentes hebras de audio, entretejidas en que la forma que desea. Incluye sonidos naturales (lluvia, fuego de leña), música suave (tintineo de pianos) y sonidos binaurales (tonos queestimulan estados naturales del cerebro).

  • Simple de usar
  • Sonidos tranquilizantes
  • Varias opciones Lots of choice
SleepStream_App_Icon

Descarga gratis

 El analista…

the_analyst

Sleep Cycle utiliza el micrófono del teléfono para grabar sus ritmos de sueño cada noche, construye su patrón de sueño en el tiempo. Porque así como la aplicación podría ayudarle a trabajar cuando su sueño está más interrumpido, también le permite encontrar las posibles estrategias para ayudarlo.

  • Genera gran cantidad de datos
  • Lo hace sentir proactivo
  • Potencial para mejorar el tiempo de los medicamentos para el dolor
clock

Descarga gratis

Edición Premium €1.99/$1.99/ £1.49

 El dibujante…

the_analyst

Pause es una aplicación única de relajación, que lo ayuda a despejar la mente y, con suerte, le produce sueño. Los usuarios trazan lentamente sus dedos a través de la pantalla del teléfono, mientras que la música relajante suena. Suena extraño, pero funciona: la aplicación lentamente lo baja hacia un pozo de calma, para ayudarlo a liberarse de las tensiones externas.

  • Bonita, simple y adictiva
  • Genuinamente distractora y relajante
pause_thumbnail

€1.49/£1.49

 

Relacionado

Lea otros artículos sobre las mejores camas por la EA y formas de abordar el insomnio

 

Este artículo fue escrito por uno de los expertos residentes en muevetelibremente.com. Un sitio social que ayuda al conjunto de la comunidad con EA a: Aprender. Compartir. Inspirar. Discutir.

 

GLDEIM/AIN457A/0314

El mundo conoce la EA

Compartir es definitivamente cuidar

Encuentre Apoyo

Asuma la EA con un ejército detrás suyo. Los grupos de apoyo a pacientes están ahí para celebrar con usted los buenos momentos y ayudarlo a levantarse de los malos. Ellos también son lugares grandiosos para obtener un consejo práctico sobre vivir con EA.

Ver más