Cómo permanecer positivo ante mi EA

Vivir positivamente con una enfermedad negativa no es una tarea fácil. La EA afecta a cada persona de manera diferente, lo que puede significar prueba y error en los medicamentos, e incluso en cómo vivir con EA. Lo que funciona para mí puede no funcionar para usted - pero como comunidad podemos compartir ideas.

Estas son algunas sugerencias que me ayudan a mantener una actitud positiva. El número uno en mi lista es: a pesar de que vivimos con una enfermedad tan onerosa, debemos tratar de mantener una actitud positiva. Mi frase ha sido siempre, "La EA tiene a mi cuerpo, pero no a mí!"

Al decir esto, simplemente quiero decir que a pesar de que mi cuerpo tiene una una enfermedad, no voy a dejar que esta me posea a mí. Encuentre cualquier forma que pueda traer cosas positivas a la rutina diaria. Aqui hay algunas sugerencias:

Mantenga un diario y escribir cinco cosas positivas todas las mañanas
¿Sabía que se necesitan cinco comentarios positivos para eliminar un comentario negativo de nuestra mente?

No importa cómo se siente, levántese y vistáse!
Incluso simplemete dúchsese y póngase la pijama después!

Mantenga un libro favorito y tega un lugar cómodo dedicado solo a la lectura.

Escuchar música que suba el ánimo
Este es mi consejo favorito! Amo la música de alabanza y adoración, pero cualquiera que sea la música que le guste, funcionará ára usted.

Salir a la calle y sentarse
Mire a su alrededor y escuche: tome unos momentos simplemente para disfrutar de la belleza (si el clima está cooperando).

Siempre tenga alquien con quien hablar
Ya sea que se trate de un familiar, amigo o incluso alguien virtualmente! Hay una gran cantidad de grupos y foros que pueden ayudar con la lucha y las preguntas acerca de la EA. Nunca tratar de ir solo en la vida si tiene EA.

Estos consejos son todas las cosas que usted puede hacer incluso sin salir de casa. A veces, quedarse en casa hace que sea más difícil encontrar algo positivo. Sin embargo, siempre hay que buscar la manera de que podamos vivir positivamente, incluso cuando estamos en casa.

Esto puede ser difícil cuando estás en medio de un día con muchos síntomas. Encuentre algo positivo y centrese en que durante este tiempo esto le ayudará con su estado de ánimo. Realmente creo que un estado de ánimo positivo nos ayuda a hacer frente mejor 24/7 en el vivir con EA.

En el próximo artículo, voy a estar hablando acerca de cómo las personas en mi vida ayudan a mantener una actitud positiva. Hasta entonces - mantener una actitud positiva y recordar ... “La EA tienen a mi cuerpo, pero no a mí!

 

GLDEIM/AIN457A/0242

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Como hablar de EA

CONOZCA A MELONI

autor

Meloni
Thompson

Paciente con EA

Meloni Thompson fue diagnosticada con EA hace más de 10 años. Madre de dos hijos y blogger, vive en Atlanta, EE.UU., con su marido Lang y su bulldog Bailey.

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