Cómo mis amigos (y yo) permanecemos positivos ante la EA

En el último anuncio, hablé acerca de las maneras que he encontrado para mantener una actitud positiva con mi EA. Para este anuncio, fui al grupo de espondilitis anquilosante de Facebook y simplemente pregunté, "¿qué haces para mantener una actitud positiva?" Estas son algunas de las respuestas:

  • Tejer
  • Ver películas antiguas / Netflix
  • Hacer las cosas a un paso relajado, sin prisa, sin horarios
  • Yoga y meditación
  • Reír (ver programas de televisión divertidos o vídeos de YouTube)
  • Elaboración menor, pintura, y / o fotografía
  • Pasar tiempo con la familia (hijos y / o cónyuge)
  • ... Y la abrumadora respuesta fue: MASCOTAS!

Al poner esta pregunta a un grupo de personas con EA, lo que he encontrado es que todos parecen estar en esa situación 'confinados en sus hogares'. Esto no quiere decir que nunca salen de la casa. Sólo significa que en su mayor parte, las personas con EA pasan mucho tiempo en casa y solos.

Planificar el futuro

Para mí, esto ciertamente aplica. Si tenemos un día de excursiones, a continuación, pasamos un par de días en recuperación. Siempre planeo lo que hago por lo que si sé que voy a "exagerar", voy a tener unos días después para descansar.
Soy el tipo de persona que se estresa si mi casa está sucia o desordenada. Entonces, ¿cómo alguien que está en con dolor y apenas puede caminar puede mantenerse al día con las tareas? Planifique y esté al tanto de las cosas: que es lo que hago. Nunca me voy tan lejos que no pueda ver el final. Cuando he terminado con un plato, este va al lavaplatos o se lava. Las pequeñas cargas de ropa para lavar a través de la semana son más fáciles para hacerse cargo que las de toda la semana de una sola vez!

Continuar la lucha

Voy a decirlo de nuevo: Creo realmente que nuestra mente juega un papel importante en cómo nos sentimos. De cualquier forma que pueda tenga una actitud positiva que le ayudará a hacer frente a una enfermedad negativa! Todos nos enfrentamos y tenemos que luchar todos los días! Esa lucha puede ser sólo para salir de la cama o la lucha por la medicación y el cuidado. Es difícil luchar por sí mismo cuando parece que sabes más que los médicos. Pero LUCHE! Mantente tan positivo como sea posible, de manera que pueda luchar por sí mismo y gana! Centrarse en esas pequeñas victorias cuando no se puede ver el cuadro completo. Hace años, escribí un poema (escribir, por cierto, es otra manera de ayudar a mantenerse positivo) y pensé en compartir con todos ustedes:

Dolor, dolor vete
Vivir contigo todos los días
No vas a tomar mi alegría o mi vida
A pesar de que causas conflictos

Si mi columna vertebral va a terminar fundida
Mi cuerpo es mío y tú no abusarás
No voy a dejar que me mantengas abajo
Tampoco habrá un ceño fruncido por la EA

Por lo tanto, vete y déjame ser
Deseo que otros aprendan y vean
Que la EA no es una enfermedad silenciosa ?
Estoy gritando hacia fuera desde la parte superior de los árboles!!! ?

Tengo EA... pero me rehuso a que la EA me tenga a mí !!!!!!!!!

Por lo tanto, lo que usted pueda hacer para mantener una actitud positiva, HÁGALO! Luche por sí mismo porque usted es su mejor defensor y se lo merece! Incluso cuando parece que no hay nada positivo pendiente para usted, encuentre una cosa que lo haga sonreír - sólo una!

Se necesitan más músculos para fruncir el ceño que para sonreír! Sé que esto puede ser difícil cuando parece que nada va bien, pero encuentre algo y céntrese en ello !! Tome algunas respiraciones profundas, y diga, "la EA tiene mi cuerpo, pero NO a mí" !!!

GLDEIM/AIN457A/0242a

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CONOZCA A MELONI

autor

Meloni
Thompson

Paciente con EA

Meloni Thompson fue diagnosticada con EA hace más de 10 años. Madre de dos hijos y blogger, vive en Atlanta, EE.UU., con su marido Lang y su bulldog Bailey.

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