Juegos y diversión

Todas las mamás o los papás saben que el ser padres es salpicando por un sentimiento de culpa fuera de lugar. Nostros tragimos cupcakes hechos en casa para la venta de postres o sería enviar a nuestros hijos al colegio con los libros equivoados. Como padres, nosotros no podemos escapar de eso. El ssengundo en el que nuestro hijo llegal mundo, nostros nos volvemos frágiles con miedo y culpa, convenciéndonos que simplemente no somos lo suficientemente bueno. Quizá esto será una pura reacción psicoloógica a la nueva responsabilidad de asergurarse que todo crezca y mejores en cada ocasión. Lo que sea que esto es, es suficiente! La última cosa que nosotros necesitamos es nuestra condición añada culpa y nos haga sentir enferoms. No podemos ayudar con eso!.

Yo se que estar atrapado en una cama con espondilitis anquilsante, mientras se suponía que debía estar con su hijo, rompe el corazón., pero en lugar de sentirse culpable por las cosas que no puede hacer, enfóquese en otras cosas. Esto permite que usted se ocupe en otras cosas y que a pesar de su enfermedad pueda tener un buen día.

Tiempo de jugar 1: ¡Fisio es buena!

Una hora de fisioterpaia es la única forma en la que se pueda empezar el día. My ijo Swyer hace poco comenzó a estar durante mis estrimientos y comenzó a demandar mi atención. Como una madre soltera, yo sacrifico mis estiramientos para salir rápidamente de la cama en el momento en el que el lo indique. Eventualmente, yo tomé conciencia y me di cuenta que el dolor de espalda era peor si me saltaba mi fisioterpaia. Por esta razón lo invité a que me encontrara en la cama una mañana para algunos estiramientos – ahora el estria conmigo todas las mañanas y le encanta! Este es el momento del juego, amigos!

Tiempo de juego 2: Geografía de los quehaceres de la casa

Uno de los momentos favoritos de Sawyer para jugar, es cuando mamá recién lo recoge de la guardería. Esto es, por supuesto, al mismo tiempo que tengo que cocinar la cena. Si tuviera solo que decir un tip en este artículo, sería: encuentre una forma en que el área de juego de sus hijos sea cerca de la cocina.

Esto no es solo por la salud de su cuerpo, sino también de su mente – no hay nada más estresante que cocinar y estar preocupado sobre sus hijos al mismo tiempo. Terminará corriendo de un lado a otro, revisando y estando seguro de que ellos están felices y divirtiéndose.

Si puede tener un ojo en el momemento de juego mientras cocina, no sólo se sentirá relajado, sino que también se siente parte de la acción. De esta forma no se pierde de ningun precioso momento de juego – e incluso tiene una mano haciendo la cena!

Tiempo de juego 3: Conversación positiva

Cuando está jugando con sus hijos y ellos quieren hacer algo que usted no es cpaz de hacer, no diga "no" – ofrezca alternativas. El quiere ser llevado al culumpio? No hay problema. "Mamá puede ayudarlo yendo al rodadero y papa puede llevarlo al culumpio la próxima vez". Yo intento no decir "Mami no puede" Yo ofrezco algo que mamá si pueda hacer y sugriere la primera actividad como algo que puede hacer con otra gente que el niño también ama.!: Esto suena fácil, pero se sorprenderá en cuán complicado es cortar las palabras necativas que ha amarrado instantáneamente a la enfermerdad. No hay nda mejor como una charla positiva para hacer que sus hijos se sientan bien incluso con la exitencia de su enfermedad.

Lo último que necesitamos es espondilitis anquilisante sumándole a esa culpa un sentimiento de enfermedad de los padres a los hijos

Tiempo de jugar 4: ¡Organización!

Yo era el desastre de persona más grande antes de convertirme en padre y cuando me convertí en padre, al mismo tiempo, me enfermé sorpresivamente. No es necesario decirlo, pero luché por permanecer sin cambio en mi vida por un tiempo. Yo tenía diversión con Sawyer cuando me sentía bien, pero luego no tenía energía para organizar ni limpiar. Esto es lo que los psicólogos llaman “un círculo vicioso”. La mejor forma de no caer en él, es organizar poco a poco en los días buenos.

Códigos de color, y canastas para organizar que quepan todas en un closet son mi recomendación. El código de color ayuda a los niños a reconocer qué va en qué lugar y puede reconocer cuando se siente mejor (el closet esconde el desorden por algún momento). Esto le puede sorprender, pero el tiempo de limpiar puede ser una actividad divertida de juego entre padres e hijos. Sawyer y yo tenemos una canción para el momento de limpiar, que bailamos y cantamos cuando estamos limpiando. Esto ha llevado a que se incorpore algún concierto de Taylor Swift y break-dance en mi casa!

Tiempo de jugar 5: Esta hora de juego va a acabar en 5,4,3,2,1…

Cuando se es un padre con una enfermedad es muy importante que se fijen límites para la hora de jugar. No se sienta apenado si no juega en el suelo en un día donde sienta bastante exacerbación (“Mamá/Papá puede jugar en el sofá y tu puedes jugar en el suelo, mientras mami/papi hace el almuerzo”, pero así sienta que está en sus mejores condiciones para jugar, recuerde fijar un tiempo límite para realizar las actividades. Conservar la calma, realizar actividades que sus hijos adoran, como que los persigan, puede también ser una herramienta de ayuda que le permita limitar su tiempo jugando en el suelo.

Usted también debe planear a futuro cuando se necesite levantar. Una vez me encontré en el piso sin poder moverme y con mi celular fuera de mi alcance – No lo recomiendo!. Solo por si acaso, siempre tenga una lata o una silla cerca a usted cuando esté jugando en el piso, para usarlo en caso de que lo requiera.

Tiempo de juego 6: Trate a los malos días como a los días de lluvia

Cuando esté teniendo un día realmente complicado, es muy fácil entrar en una mal pieza mental de ser un mal padre por no poder entrar el la diversión del día. Pare con esto! Todo mundo tiene días de lluva, no solo nostros" Trate sus días malos como días de luvia, y pierda la culpa – sus hijos pueden darse cuenta de su humor y estado de ánimo.

El arte, las manualdiad y la lectura son actividades que que son tan divertidas como jugar. Yo le hice a Sawuer su propio espacio de lectura que poco a poco ha sido decorado por nostrs dos, añadiendo linternas, almohadas y stickers de su elección. Ahora el se emociona con los días de lluvia de mamá!

Yo honestamente puedo decir que me siento como una mejor madre al tener EA. Me tomo el tiempo de evalaur tips que aseguren que tengan el mayor tiempo possible de juego con mis hijos. Una enfermerdad puede hacer refelxionar sobre todo lo que se hace esun regalo de la vida. Una vida con EA es un regalo, especialmente cuando puedes compartrila con tus hijos!

Este artículo fue escrito por Bjillian MacKinnon, un contribuidor regular de muevetelibremente.com, un sitio social que ayuda a toda la comunidad con EA a: aprender, compartir, inspirer y discutir.

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Bjillian
MacKinnon

Paciente con EA

Diagnosticada con EA sólo cuatro meses después de dar a luz a su hijo en 2013, Bjillian MacKinnon tuvo que adaptarse rápidamente tanto a ser una madre, como a ser una paciente con EA. Ella abordó el desafío con una actitud positiva desarrollada durante su carrera como educadora para niños con problemas de comportamiento y su tiempo como atleta de maratón y triatlón.

Bjillian trabaja ahora como Especialista en Educación y Desarrollo en la Sociedad de Artritis y se sienta en varias juntas y comités relacionados con la artritis a lo largo de Canadá. Es una firme creyente en el acondicionamiento físico como una herramienta; recientemente entrenó a 16 personas con artritis para completar su primer triatlón sprint en 2015 y se ha convertido en una embajadora entusiasta de la EA.

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